Com es va aixecar David Harbour per jugar a Hellboy

Tot i que no és estrany a la televisió, probablement reconeguis un actor americà David Harbour com Coses estranyesEl cap de la casa de fumadors en cadena. El seu personatge de la reeixida sèrie de Netflix és un heroi de tota mena, però potser no ho podreu imaginar com a actor superheroi... almenys no agraden a Thor de Chris Hemsworth o a Wonder Woman de Gal Gadot. Tot i això, hi ha un paper derivat del còmic que és perfecte per ell: l'heroi de mig dimoni fumador de cigars Hellboy. Retratat anteriorment per Ron Perlman, el personatge serà interpretat per Harbour en el proper reinici de la franquícia Hellboy: Rise of the Blood Queen.

Des del primera imatge de Harbour com Hellboyva ser en directe, internet ha estat ennuvolat amb la conjectura de com Coses estranyesun suau xerife es va transmetre. Doncs no us pregunteu ja! Estem aquí per dir-vos exactament com Harbour va llançar aquest pes mort i va posar un múscul vermell potent ... i potser només us sorprengueu.

Mai abans s’havia entrenat seriosament

Abans d'aterrar el reinici de Hellboy, la relació de David Harbour amb el gimnàs no era especialment propera. De fet, era inexistent, fet que no sorprèn per a ningú que hagi vist mai a Chief Hopper rentar la medicació del dilluns al matí amb cervesa d’ahir a la nit i menjar bunyols per esmorzar.

'Jo era un nen gras que creixia', va explicar Harbour en una entrevista al lloc web oficial del seu entrenador. 'Directament fora de la universitat, vaig fer la meva primera obra de teatre, per la qual vaig tenir força forma, però vaig deixar que fos completament.' Fins fa poc, aquesta era la darrera vegada Dartmouth graduat colpejar la sala de peses. 'Així doncs, des de quan tenia 26 anys, fins ara, realment no he estat entrenant al gimnàs seriosament ... així que encara em considero novici en això'.

Harbour ja té els seus quaranta anys, però ha demostrat que mai és tard per tornar a la seva forma. No obstant això, per aconseguir els resultats de gairebé dues dècades de vida amb un estil de vida relativament sedentari, Harbour va necessitar ajuda.

Va començar a treballar amb el seu entrenador

Passar de jugar a un cap de policia amb el ventre de cervesa a un superheroi mig dimoni arrebossat, no és gens fàcil, i certament un port no podria aconseguir-ho per si sol. Per passar del softie al germà Red, va demanar l'ajut d'un dels grans noms de Hollywood de la formació de la formació: Don Saladino.

La llista de clients de Saladino és extensa; en realitat Harbour ha treballat amb Saladino durant diversos anys—I impressionant, amb Scarlett Johansson, Sebastian Stan, Liev Schreiber, Blake Lively i Ryan Reynolds tot aprofitant els talents del jugador de bàsquet de la Divisió I. Els programes de fitness individualitzats de Saladino també es recolzen en una àmplia base de coneixement que inclou múltiples certificacions.

'Hi ha una cosa molt especial en Don com a persona i com a entrenador', va explicar Harbour. “Aporta una gran creativitat als règims d’entrenament, que en el passat normalment m’han aterrit i avorrit. Els seus mètodes són únics, així com molt estudiats. No només això, sinó que són divertits, tot i els reptes que teniu.

Es va fixar objectius senzills

En iniciar un programa de fitness nou, sempre és bo establir objectius. Els estudis han demostrat que la definició de punts de referència de forma realista i assolible afecta positivament el rendiment, ajudant així a maximitzar un programa d’entrenament específic. I no han de ser complicats: poden incloure simplement guanyar flexibilitat, caure 10 lliures o, en el cas de David Harbour, llençar una capa externa específica.

Harbour va preguntar-li sobre els resultats que esperava veure amb un entrenament amb Saladino, Harbour va respondre: 'M'agradaria descobrir que tinc abdominals!' Però això no vol dir que espera obtenir un paquet de vuit èpics com el Reial Madrid Adonis Cristiano Ronaldo. 'Tot i que els abdominals són una mica carnosos', va afegir Harbour, 'm'agradaria semblar que pogués contenir el meu dins d'un anell amb un pes pesat'.

Si la primers tirs de Harbour com Hellboy són cap indicació, no volem estar enlloc d’un anell amb Anung un Rama.

Va passar per un camp d’arrencada de deu setmanes

Com sol passar en les pel·lícules de superherois de gran nom, David Harbour va necessitar entrar en la forma de Hellboy en un període de temps molt curt.

Gràcies a una publicació a l’Instagram oficial de l’entrenador Don Saladino, sabem que va posar Harbour a través d’un rigorós camp d’arrencada de deu setmanes, que va implicar kettlebells, pilotes de medicaments, pesos de màquines, peses de màquina i trineus ponderats, i això era només per començar les coses. 'Preparar David per a aquest paper va ser una explosió absoluta per a mi', va dir Saladino. 'Les sessions no van ser fàcils, però com tots els meus clients, em vaig assegurar que se sentia genial al final de cada dia. Al final, no només va posar una mica de múscul real, sinó que també va ser més flexible que mai ”.

El seu entrenador té una arma secreta

En una entrevista amb The New York Post, Saladino va exposar el règim a mida que va portar Harbour de Hopper a Hellboy. Primer, van augmentar la freqüència dels seus entrenaments de tres a quatre dies a la setmana a 'cinc a sis dies a la setmana en les nou setmanes anteriors Hellboy. ' Aquests entrenaments incloïen un escalfament de 'rastrejades d'ós', que s'adrecen a les espatlles i als oblics, seguit per 'una sèrie de moviments dirigits per a l'entrenament de la força, inclosos els' impuls de trineus ', en els quals (Port) utilitza tot el seu cos per empènyer un trineu ponderat de rotllana.

Però l’autèntica clau de l’èxit, va revelar Saladino, és una jugada que ell anomena “la maleta de transport”, que és quan “els clients agafen un gruixut escalfador a cada mà i treballen a través de diversos moviments, com ara llunetes o, fins i tot, simplement retrocedeixen. i endavant aguantant els pesos. ' Segons l’entrenador de totes les estrelles, es tracta d’un entrenament de cos complet, que abasta “gairebé tots els grups musculars del cos, des del glutius al bíceps”, i també té un component cardiovascular.

Tot i que pot semblar desordenant, Saladino va dir que Harbour 'mai es va queixar de res' i que 'només li va encantar el fort que estava aconseguint', remarcant el fet que 'Harbour ha augmentat la quantitat de pes que pot Kettlebell mortalift de 104 lliures a 375 lliures' . '

Es va centrar en la força i el poder

A diferència d’altres actors que no solament semblen un superheroi destrossat, sinó un superheroi sexy, vegeu, per exemple, Thor, Vídua Negra o Wonder Woman, l’objectiu principal de David Harbour era semblar un superheroi espantós. I per semblar espantós, havia de semblar fort. De veritat fort.

'En termes de Hellboy, com si fos un gran monstre de dimonis, però realment sap lluitar', va explicar Harbour. 'Volia desenvolupar el poder i la força principalment, quan jo faig aquests moviments i facin aquest paper que creieu. Com, creus que aquest noi quan et pega et pega com un camió. Té la seva pròpia persona, que de vegades és molt insegura i, de vegades, té aquesta persona com, ja ho sabeu, 'et sembla'. Com si, ja sabeu, quan tingueu més força, podeu fer-ho.

L’entrenador de Harbour va coincidir amb la valoració de l’actor. 'No volíem com una Abercrombie ... com un model (' model '), va dir Saladino. “Has de semblar, espantós. Però crec que l’hem clavat. M'he sentit molt bé. '

Es va mantenir motivat

Tal com us dirà qualsevol actor que hagi participat en un programa de formació de superherois, la motivació és clau. A més de voler veure si realment tenia músculs abdominals, David Harbour va trobar motivació a través de les persones que acudirien als teatres per veure el reinici de Hellboy. Concretament, tres tipus de persones diferents.

'Els aficionats són els que em mantenen motivat a través de tot', va explicar Harbour. 'Així com el públic que vindrà a veure la pel·lícula i els odis que hi ha han decidit donar a conèixer la seva opinió abans que fins i tot s'hagi disparat una escena. He de demostrar alguna cosa als tres. Realment vull fer justícia amb aquest personatge i crear un Hellboy que tothom es pugui endarrerir. ”

Estava avergonyit del cos

Parlant amb L’embolcall, Harbour va revelar el que va anomenar la seva 'història de Hollywood' sobre el moment en què va fer una audició per interpretar el Blob X-Men Origins: Wolverine. Després que el director del càsting li digués que seria perfecte per al paper, perquè necessitaven 'un noi gran per portar el vestit', Harbour va acordar fer una audició. Mentre llegia la part, va aixecar la samarreta i va fer broma: 'Tinc el teu bloc aquí mateix!'

En una reunió posterior amb el director, Harbour afirma que li van dir: 'David, mira, ets meravellós, realment pensem que només ets un gran actor, només ens preocupa ... vas aixecar la samarreta i nosaltres Ha vist ... estem una mica preocupats per la vostra salut.

'Vaig ser com' Espereu un minut, tiet, feu una pausa un segon ', va dir Harbour, que va afegir:' Estàs dient que sóc massa gras per jugar a The Blob? ' És fantàstic, he de tornar a Nova York.

Tot i que no atribueix el seu desig a engrossir-se Hellboy A aquesta anècdota, hem de pensar que hi ha una mica de dolça venjança.

Encara no és gran Hellboy

Malgrat el seu intens camp d’arrencada de deu setmanes amb un dels entrenadors més demandats de Hollywood, David Harbour en realitat no és tan gran com podríeu pensar. De fet, com haureu imaginat de les primeres imatges de l'actor com Hellboy, realment portava un vestit corporal.

Harbour va continuar VIVI amb Kelly i Ryan per explicar la seva consternació per no poder publicar selfies d’Instagram com les seves altres cohortes de superherois: “Vaig pensar, com, aquí anem! Arribo a fer una pel·lícula de superherois i faré aquella cosa de Chris Pratt en què et despenguis i prenguis selfies davant del mirall ... (menja) pits de pollastre i constantment fas situacions i córrer i coses ... Així que vaig començar per això i vaig començar a baixar de pes. '

El problema és que perdre pes no és el que tenien en compte els productors. 'I hi ha totes aquestes pròtesis que estan construint', va explicar Harbour. 'És una mena de pel·lícula amb monstres, i hi ha tot això (vestit de cos) I els productors ara són com 'Si baixes de pes no hi entraran.' Doncs (el vestit) com Arnold Schwarzenegger. Per tal de semblar, en realitat, l’encarregat Hellboy, Harbour afirma que necessitaria cinc anys i esteroides.

Harbour també arriba a menjar tota la brossa que vulgui. 'Tinc productors que em truquen dient, com:' més batuts! Per què no mengeu pizza? Segur que supera la provada i veritable celebritat de la dieta de verds i proteïnes magres.